Vitamin K2

Beskrivning

K-vitamin är en av de många viktiga vitaminer. Det förekommer naturligt i två olika former - som K1 och K2. Medan vitamin K1 finns i alla gröna växter produceras vitamin K2 av bakterie.

Smakämnen bakterie av vår Tarmflora kan också delvis bilda vitaminet och därmed förse kroppen med det. Ytterligare en anledning att upprätthålla en frisk Tarmflora. Till en viss grad kan det lite mindre aktiva vitamin K1 omvandlas till K2-form.

K-vitamin tar upp viktiga funktioner i människokroppen. Som en förutsättning för bildandet av vissa koagulationsfaktorer spelar den en viktig roll i blod koagulering. K-vitamin är också en påverkande faktor i kalcium balansera: det främjar benbildning och förhindrar överdriven förkalkning av blod fartyg.

Som ett resultat, tromboser, hjärta attacker och stroke inträffar mindre ofta. En skyddande effekt i utvecklingen av cancer har också redan etablerats. En frisk diet med medvetet intag av livsmedel som innehåller vitamin K skyddar hälsa på många sätt och kan underlättas av många små tips. Om diet är inte tillräckligt eller maten kan inte konsumeras i tillräcklig mängd för hälsa skäl, kost kosttillskott kan användas.

dos

Det dagliga behovet av vitamin K eller K2 är annorlunda för män och kvinnor. Manbehovet är 80 μg (mikrogram), medan kvinnor bara behöver 65 μg. Referensområdet - det område inom vilket vitamin K-värdet ska ligga i a blod test - är inte bara mycket varierande med 0.15 till 1.5 μg per liter blod utan beror också mycket på det senaste matintaget.

Eftersom nyfödda barn ursprungligen har otillräckliga vitamin K-butiker, får alla barn vitamin K under de tre första rutintesterna (U1-3). Detta görs av mun med en dos på 2 mg per undersökning. För vuxna gäller olika doser om vitamin K ska tas ytterligare i droppe- eller pillerform.

Det exakta beloppet bör alltid diskuteras med den behandlande (husläkaren). Det finns dock vissa riktlinjer som vanligtvis följs. Patienter, som redan tar blodförtunnande läkemedel, bör bara ta 45 μg vitamin K2 på dagen för sig själv.

Friska människor, som ännu inte nådde 50-årsåldern och dagligen inte mer än 2500 enheter Vitamin D ta, kan öka dosen upp till 100 μg. Om det finns en familjehistoria av kärlsjukdom eller benförlust (osteoporos), eller om patienten redan lider av de tidiga stadierna av de nämnda sjukdomarna, kan dosen fördubblas igen till 200 μg. En överdos är inte möjlig hos vuxna, men det är möjligt hos nyfödda - gulsot kan inträffa.