Sömnlöshet

Synonymer

Lunatism, noktambulism, sömnstörningar, sömnlöshet, månberoende, sömnsvårigheter, sömn genom störningar, för tidig uppvaknande, överdriven sömn (hypersomnia), sömnstörningar, sömnlöshet (sömnlöshet), sömnpromenader (månberoende, somnambulism), mardrömmar

Definition

Sömnlöshet definieras av svårigheter att somna, ofta vakna under natten eller väldigt tidigt vakna på morgonen och tillhörande trötthet. Varje person tillbringar en stor del av sitt liv med att sova. Sömn är mycket viktigt för kroppen att regenerera och vila.

Smakämnen hjärta hastigheten minskar, andas saktar ner, blod tryckfall. Detta lindrar kardiovaskulära systemet. Under drömmen hjärna kan också bearbeta erfarna saker.

Vid sömnlöshet kan prestanda drabbas efter kort tid. Om sömnlöshet kvarstår under en längre tid kan också risken för att utveckla vissa sjukdomar ökas. Tyvärr är sömnlöshet som sömnproblem eller sömnsvårigheter ganska vanliga.

Dessa räknas till så kallade sömnlöshet. Med sömnlöshet är det svårt att somna, även när du är trött och utmattad. Du rullar runt i sängen, byter läge varje minut och hittar bara ingen sömn.

Å andra sidan är att inte somna ett problem vid sömnlöshet, men de drabbade vaknar under natten och kan helt enkelt inte hitta någon sömn. Parasomnias är en speciell form av sömnstörningar. Mardrömmar och sömnen faller inom denna kategori.

Behandlingen av sömnlöshet beror främst på orsaken. Om en annan sjukdom är orsaken behandlas den som en prioritet. Dessutom, särskilt om sömnen är ”fel”, kan den så kallade sömnhygienen förbättras aktivt.

Klassificering av olika former av sömnlöshet

Sömnlöshet kan delas in i flera huvudgrupper:

  • Sömnlöshet (svårighet att somna och sova över natten)
  • Sömnrelaterade andningsstörningar
  • Störningar med överdriven sömnighet (hypersomnia) av centralt nervöst ursprung
  • Parasomnier
  • Sömnrelaterade rörelsestörningar
  • Sömnlöshet
  • Rycker när du somnar