Fitness

Synonymer i vid mening

konditionsträning, styrketräning, uthållighetsträning, hälsorienterad konditionsträning, hälsa, fysisk kondition, engelska: fysisk kondition

Definition

Generellt definieras kondition som en persons förmåga att leva och utföra avsedda handlingar. I Duden reduceras termen fitness till den fysiologiska aspekten och betraktas som god fysisk tillstånd eller prestanda.

Definition Träning

Fitness träning betraktas som träning med målet att bibehålla eller förbättra motorisk kondition. Sedan grundandet av kommersiella sportleverantörer under förra seklet, fitness träning har etablerat sig som en sport och har genom många fitnessrörelser hittat sin väg in i alla åldrar och prestationsområden. Både bodybuilding och utbildning för att upprätthålla motoriska färdigheter i ålderdomen är en del av fitness träningoch illustrerar därmed det omfattande konceptet för träning. Fitness kännetecknas huvudsakligen av de många konditionstesterna, som gör att underhåll eller förbättring av atletisk prestanda kan mätas.

Allmän språkanvändning

Fitness kommer från engelska (att passa) och betyder lämplig, lämplig, anständig, passform, kapabel eller villig. Det är därför inte förvånande varför termen "att vara fit" också används för icke-sportiga uttalanden. Exempel: Är du lämplig för fysikarbete? Passar in i datorprogram etc.

Fitness och hälsa

Enligt WHO (World Hälso Organisation), hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, socialt och mentalt välbefinnande och inte bara frånvaron av sjukdom. Det finns likheter med begreppet fitness, men förutom tillståndet för välbefinnande ingår också förmågan att utföra. En person som är frisk enligt WHO behöver ännu inte vara i form, och någon som tar ett konditionstest med hög poäng behöver inte nödvändigtvis vara frisk. Övergången mellan konditionsträning och hälsa träning är flytande. Hälso träning är konditionsträning, men konditionsträning är inte alltid hälsoträning.

Motiv för kondition

Fitnessträning är bland annat instrumentaliserad för följande mål:

  • Underhåll och ökning av professionellt deltagande
  • Välbefinnande
  • Förebyggande av sjukdomar
  • Öka motorns prestanda
  • Uppnå skönhetsideal
  • Sällskaplighet